「アスパラガスを食べながら40℃の風呂に20分」が有効

1 ::2020/11/26(木) 14:24:24.62 ID:eIXrezwG0.net ?PLT(12015)
https://img.5ch.net/ico/folder1_03.gif
ヒートショック・プロテイン70(HSP70)にはさまざまな種類がありますが、アスパラプロリンは、特に細胞を保護する作用が強い「ヒートショック・プロテイン70(HSP70)」を誘導することが分かっています。

実際、アスパラプロリンを含む食品を摂取すると、血中におけるヒートショック・プロテイン70(HSP70)遺伝子の発現が増える傾向がみられることが、臨床試験で確認されています(図10)。

https://www.otsuka.co.jp/suimin/images/diagram_10.svg

日常生活の中でその発現を増やす方法が入浴です。40℃の湯に20分つかると、2日後の血中のヒートショック・プロテイン70(HSP70)が有意に増えることが確認されました(図13)。

1日の疲れを癒してくれる入浴が、全身の細胞も癒してくれるというわけです。その点でも、ヒートショック・プロテイン70(HSP70)の発現を増やし睡眠リズムを整える食品成分・アスパラプロリンは、現代人の眠りの悩みを手軽に軽減する一助となることが期待されます。

https://www.otsuka.co.jp/suimin/images/diagram_13.svg
健康な男性11人(平均43.8歳)が、42℃の湯で5分間全身浴した場合と40℃の湯で20分間全身浴した場合について、入浴前、入浴1日後、入浴2日後の血中のHSPの発現率を比較。

https://www.otsuka.co.jp/suimin/hsp70.html

73 ::2020/11/29(日) 09:57:42.07 ID:jK3APFy+0.net

ヒートショック対策なら風呂場開けてリビングの暖房流して暖まったら風呂場の床シャワーで温めて入れよ

52 ::2020/11/26(木) 15:34:29.80 ID:KorqeMoz0.net

>>22
ヒートショックは温度差や
脱衣室と風呂場を温めてたらいい
シャワーを1分くらい出しっぱにしとけば温まるし、脱衣室は暖房入れろ

18 ::2020/11/26(木) 14:39:01.34 ID:houNwdTd0.net

俺のアスパラガス云々

31 ::2020/11/26(木) 14:50:37.03 ID:10u5ucBK0.net

40度で入って追い焚きで44度まで上げる

31 ::2020/11/26(木) 14:50:37.03 ID:10u5ucBK0.net

40度で入って追い焚きで44度まで上げる

20 ::2020/11/26(木) 14:41:08.01 ID:DCXNGbag0.net

>>18
しまえよそのなめ茸

66 ::2020/11/26(木) 21:57:27.54 ID:XJsYOqWF0.net

男はあんまり湯船に長く浸かるとタマタマ的には良くないぞ…

2 ::2020/11/26(木) 14:25:06.20 ID:YXce+rvw0.net

42度ダメか

65 ::2020/11/26(木) 19:56:49.37 ID:VQLIjDif0.net

>>28
ニンニク、コーヒー、アスパラ、鹿肉

19 ::2020/11/26(木) 14:40:05.75 ID:v9NnJyea0.net

熱出たら白ネギの表面の皮剥いて、ぬるぬるのやつを尻に刺すと良いわよ!

49 ::2020/11/26(木) 15:08:19.23 ID:b2qaXCLU0.net

>>4
フニャフニャにならない?

29 ::2020/11/26(木) 14:48:29.32 ID:aHOzmpYU0.net

お菓子の方でもイイですか?

71 ::2020/11/28(土) 03:31:16.67 ID:MbxKhbFy0.net

>>30
40なんて風邪引くわ

60 ::2020/11/26(木) 17:56:01.80 ID:e8f4cC510.net

>>58
やるな。肌がケロイドにならん?

61 ::2020/11/26(木) 18:27:46.95 ID:JWhBVn1G0.net

>>2
風呂で脳卒中起こすと、振りチンで病院に運ばれるんやで〜♪
ちんけな風呂やと キュキュ隊員さんが運び出すのに苦労しはるんやで〜♪

57 ::2020/11/26(木) 16:49:38.74 ID:N8rq8Hxd0.net

なぜか「びっくりするほどユートピア!」を思い出した

21 ::2020/11/26(木) 14:41:09.00 ID:lsjor6+X0.net

120℃2秒でいいだろ

16 ::2020/11/26(木) 14:35:36.21 ID:bMYAB9ZK0.net

40度は温い、42度は熱い
よって41度とする

34 ::2020/11/26(木) 14:53:32.66 ID:+P782c1z0.net

平熱が高いと癌にならないとか
牛乳は体に悪いとか
酵素が不足するからなるべく火を通さず食べろとか
そんなことばっかり気にしてた奴が大病を患って
最近では神聖幾何学がどうこう言い始めて変な図形をプリントアウトして持ち歩いてる

75 ::2020/11/29(日) 10:04:47.09 ID:YAVedJ/D0.net

>>32
おまえだけはバロムクロスをさせられん!

5 ::2020/11/26(木) 14:26:21.88 ID:WxtDbrdJ0.net

ヒートロッドで風呂ロロロー風呂ロロロー風呂ロロロー!!!!!

3 ::2020/11/26(木) 14:25:14.28 ID:KqF0CHpZ0.net

(´・ω・`)ハゲが治ると聞いて

6 ::2020/11/26(木) 14:27:36.23 ID:dai7qxrg0.net

アスパラ尿の匂いわからないからコロナかも

68 ::2020/11/26(木) 23:04:57.29 ID:DgCdYChj0.net

マヨネーズつけてたべる

70 ::2020/11/27(金) 08:08:01.68 ID:/bdVxcQF0.net

ポッキーみたいに食べるん?

39 ::2020/11/26(木) 14:57:04.05 ID:Tf7pYcKV0.net

>>34
大病患っても元気そうだな
それまでの行動のおかげなのかもな

24 ::2020/11/26(木) 14:45:32.65 ID:EezGhMQh0.net

>>20
俺はえりんぎだぞ

40 ::2020/11/26(木) 14:57:20.00 ID:MDN7JmXj0.net

この時期は交代浴がやめられねえ

50 ::2020/11/26(木) 15:12:41.02 ID:HU+qabPs0.net

>>22
そいつは何歳なの?

25 ::2020/11/26(木) 14:46:17.81 ID:5ievJMI/0.net

41度から入浴して、
48度の湯を注ぎ足しながら
45度まで上げていく。

7 ::2020/11/26(木) 14:28:28.67 ID:qbJJif980.net

噛み切ったら効果が無くなるので一口で

8 ::2020/11/26(木) 14:29:05.20 ID:mQL8uir60.net

40度とか低すぎて

30 ::2020/11/26(木) 14:49:53.15 ID:KorqeMoz0.net

>>8
40度超えたら心筋梗塞とかいろいろなリスクがあるとエビデンス出てる
肌のこと考えたら40度のお湯に10分がベスト
それ以上入ると逆に肌から水分出ていく

67 ::2020/11/26(木) 23:01:50.70 ID:b7l7OUTm0.net

生えるのか?

76 ::2020/11/29(日) 10:12:07.51 ID:YAVedJ/D0.net

>>24
ああ、二本寄り添ってる細い方ね
で、太い方とはどこまで行ったんだ?

15 ::2020/11/26(木) 14:35:26.18 ID:tfApOzLT0.net

湯船に浸かりながらアスパラガスを食ってる絵図を想像したけど何か違う

12 ::2020/11/26(木) 14:32:07.61 ID:Bz1hUi+N0.net

そんな低温風呂じゃ風邪ひくわ(・ω・`)

17 ::2020/11/26(木) 14:37:08.51 ID:jzPWHywT0.net

今夜はアスパラガス

23 ::2020/11/26(木) 14:43:27.18 ID:PYY8vZCX0.net

お風呂の中でアスパラ食べろってこと??

35 ::2020/11/26(木) 14:53:50.27 ID:bs+QJgwW0.net

ガス代節約のために37℃で貯めてるけど結局追い出きする

37 ::2020/11/26(木) 14:55:36.11 ID:Tf7pYcKV0.net

>>2
42度で20分は計測されてないから

38 ::2020/11/26(木) 14:56:46.39 ID:Vy80jIAR0.net

アスパラC飲みながらなら

69 ::2020/11/27(金) 08:07:08.73 ID:nrGstZRx0.net

アスパラケツ穴に入れて寝てろ

13 ::2020/11/26(木) 14:32:57.82 ID:IXJdJAG70.net

処女の生き血まで言い出しかねんなww

10 ::2020/11/26(木) 14:30:40.76 ID:d16d2ySq0.net

アスパラガスってケツに入れると絶妙なソリが気持ちいいよね

27 ::2020/11/26(木) 14:47:54.66 ID:iQ+/viHo0.net

>>21
ミルクボーイ

22 ::2020/11/26(木) 14:42:06.51 ID:PYY8vZCX0.net

知り合いがヒートショックで1月に亡くなって
大ショック。
ものすごく元気、誰よりも元気で100歳まで
生きそうな人だった。
水分採らないで入った所為かと思っていたんだが。

55 ::2020/11/26(木) 16:46:50.54 ID:WhBkp7Uy0.net

>>34
炭酸飲むと骨が溶けるも追加してくれ

54 ::2020/11/26(木) 16:45:15.99 ID:e8f4cC510.net

俺50度のお湯の風呂入ってるけどどうりで風邪引かないわけだ

9 ::2020/11/26(木) 14:29:19.68 ID:+z6i3d300.net

>>5
ぶっ飛ばすんだビュンビュビュン

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